Terapia Cognitivo-Comportamental Online

Atendimento para jovens e adultos é realizado por chamada de vídeo de acordo com a legislação do Conselho Federal de Psicologia – CFP resolução nº11/2018, que garante qualidade, segurança e ética. Como funciona? 10 minutos antes da consulta você receberá um link para a sala criptografada. Você não precisa baixar nenhum software. Verifique se o seu smartphone ou notebook está com a bateria carregada, assim como, sua conexão de internet, câmera e microfone.

VAMOS CONVERSAR

O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental?

Incômodos e problemas fazem parte do nosso dia-a-dia. Felizmente, nós temos condições de resolver vários desses problemas, mas alguns deles parecem muito grandes e difíceis. Eles:

  • Acontecem com muita frequência;
  • Parece que nunca melhoram;
  • Parecem grandes demais para ter solução;
  • Afeta tudo que fazemos.

Nesses momentos, precisamos descobrir maneiras melhores de lidar com eles, e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode ajudar. Ela é uma maneira de lidar com problemas que examina a ligação entre:

  • A nossa maneira de pensar;
  • Como nos sentimos;
  • O que fazemos.

A TCC vai ajudar você a descobrir:

  • Os pensamentos e sentimentos que você tem;
  • A ligação entre o que você pensa, como se sente e o que faz;
  • Maneiras mais úteis de pensar;
  • Como controlar sentimentos desagradáveis;
  • Como enfrentar e superar seus problemas.

O que vai acontecer? Nós vamos trabalhar juntos. Você tem um monte de boas ideias e coisas importantes a dizer e nós queremos saber delas. Nós vamos experimentar e testar novas ideias para descobrir o que pode ajudar você. Você vai:

  • Verificar os pensamentos que tem e descobrir maneiras úteis de pensar;
  • Descobrir maneiras de controlar seus sentimentos desagradáveis;
  • Aprender a resolver e superar seus problemas.

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